3 de jan de 2011

Dieta Coletiva - Estabelecendo as minhas prioriades




Mais uma vez as  conversas que surgem despretensiosas e até como brincadeiras no twitter mostram sua força e viram algo bem maior que nos influencia de uma maneira mega positiva.
E foi assim que surgiu a Dieta Coletiva da @ClauFinotti, que nada mais é, como bem definiu a @giu_lopes:

C"Cada participante tem seu objetivo particular, então, cada uma vai procurar atender as suas metas. Esclarecendo que não estaremos aqui para ditar uma dieta entre amigas, pelo contrário, estamos aqui para incentivar a busca por saúde, sem cobranças e recriminações, apenas incentivo, ajuda, partilha de informações"

E a Clau listou todas as participantes, pra que possamos, na medida do possível, trocar idéias, incentivar, e sermos incentivadas além de vermos os resultados!
Saiba mais visitando o Força de Expressão, blog da  Clau e o Espaço da  Giu!

Agora, toda segunda -feira vamos falar da nossa participação e hoje eu começo também.


A minha prioridade agora, é me disciplinar com relação aos horários  de cada alimentação e fazer  as 6 refeições diárias. Principalmente aprender a tomar café da manhã!
Refrigerantes eu já evito tomar, deixando mais pros finais de semana e trocando pelo zero ou afins, mas no fundo não muda muita  coisa, por isso quero dar um tempo mesmo neles. Ficar com os sucos naturais que podem ser  um pouco mais calóricos, mas o ganho em saúde é infinitamente maior.

Mudar a alimentação de uma hora pra outra fica complicado, ainda mais por conta de Marido e Mamys. Também não quero fazer nada que me desmotive, prefiro fazer alterações suaves, de início, nada que traumatize, pois acredito que é esse movimento drástico que nos faz desistir das dietas.
Sendo assim, começo com redução de quantidades de alimentos, e pensar mais nas combinações, fazendo substituições e sem deixar de comer nada.
Se hoje como batata o arroz, feijão, macarrão estarão fora e assim por diante. ;oD

Caso queira uma massa, darei preferência aos molhos de tomate, e só a massa.
Doce não ligo mesmo, então pra não baixar a glicemia, mais frutas e barras de cereais, que caem bem nas  refeições de intervalos.

E é isso, agora  eu vou seguir e já vou pra  cozinha ver o que faço com o que resta na geladeira, pois feira no hipermercado, só mais tarde!

E você? Gostou da idéia? Venha, participe, não há nenhuma regra, só mesmo a vontade de que a autoestima esteja sempre em alta! ;oD


Você é o doceQue eu mais gostoMeu café completoA bebida preferidaO prato prediletoEu como e bebo do melhorE não tenho hora certaDe manhã, de tardeÀ noite, não faço dieta...(Roberto Carlos)

Imagem: Arthur de Pins 

19 Comentários:

Lola disse...

Oi Frô!

E olha que vc pode nos dar uma bela ajuda né? Suas receitas são maravilhosas e vc pode nos brindar com dicas de pratos mais lights!

Bjs

Beatriz - Jubiart disse...

Beleza!
Estamos no mesmo barco, e um dia de cada vez, hoje já fiz a primeira caminhada do ano... E vamos em frente com muito sucos chá para limpar a farrar de fim de ano rsrsrs.

Força de vontade e coragem para as blogueiras da Dieta coletiva.

Beijos... Bia.

welze disse...

adorei a ideia. muito sugestiva. espero que todos participantes se deem bem. bom ano

Fernanda Reali disse...

Isso ai, Paty! Cortando bacon e temperos em cubinhos também, pra se livrar dos nitratos e glutamatos.

Beijoooooo

@llacerdaa disse...

Que legal isso. Meu blog mudou de foco tb...ta mais voltado pra saúde e menos pra consumo. ate o nome mudou

Clau Finotti disse...

E num é que a tal da Dieta Coletiva pegou mesmo? rs

Quero ver essa mulherada firme até atingir seus objetivos, sem desistir! Inclusive eu... hehehe

Pra mim o maior desafio é que detesto cozinhar, mas vou ter que sublimar isso...rs...

Bjos e força na peruca com a dieta!

Clau

Adriana H. Tavares disse...

Sei que estou um pouquinho atrasada, mas passei agora para deixar um grande abraço, desejar um 2011 cheio de realizações, que as bênçãos divinas caiam sobre você e sua família durante todo o decorrer do ano, e que possamos estreitar ainda mais os laços de amizade virtual... QUE BRILHE A TUA LUZ SEMPRE!!!

Pipa disse...

Oi, adorei o seu blog. Na verdade, eu acho que educação alimentar é uma coisa gradativa. Com o tempo, a gente se acostuma a comer um pouco melhor. Invista nas frutas que você mais gosta.
Boa sorte! Um xero

Kelly disse...

Parabéns a vocês pela iniciativa, eu já admiti que não consigo fazer dieta, então fico aqui na torcida por vocês, beijos

Pipa disse...

Oi, garota. Obrigada por ser o primeiro comentário no meu blog! Grata pela dica. Vou descobrir como consigo retirar, pois ainda estou aprendendo a manusear o blog. Xero

Pipa disse...

Já ouvi muito falar que as mulheres blogueiras são pessoas muito gentis. Você me proporcionou uma ótima mostra disto! Grata. Até mais.

Paty disse...

Olá, também me chamo Patrícia, estamos juntas na dieta coletiva proposta pela Clau, vim desejar força... Beijos Paty!

Patricia Daltro disse...

Paty, meu caminho é parecido com o seu. Cortes sem ser traumáticos. Algumas mudanças para auxiliar a saúde, mas sem dietas loucas. Isso eu gosto.

Giuliana: disse...

Tia Paty,

Eu acredito que não devemos fazer nada radical, pois podemos nos prejudicar, a questão é essa mesmo, diminuir quantidade, fazer substituições e abrir mão do que não nos faz bem e pode não fazer falta.

E vamos seguindo juntas nessa caminhada! =]

Beijos

Sandra Peres disse...

Tamb[em to dentro, vou passar meu link para ela.

Quero comer de tudo, s[o n'ao deixar a ansiedade me dominar.

Beijos e For;a

Valéria Russo disse...

dna amélia...
um feliz ano bom cheio de realizações, paz e saúde com muito amor.
estamos juntas nessa missaõ...cada qual sabe onde lhe aperta o calo, mas o importante é nos ajudarmos e emagrecer com saúde é prioridade pra todas nós..
força pra todas, iremos conseguir...
ah! vc vai ao mercado, vá de barriguinha cheia, compra-se menos bobagens e o que realmente precisamos..
eu pretendo ir mais a feira do quer ao mercado, a unica tentação da feira é o pastel, no mercado está lotado delas...socorro!!!!
kkkkkkkkkkk
boa sorte querida.
bjuivos no coração.
feliz 2011 e magérrima!!!
loba.

Karina disse...

Oi Paty!
Juntas na luta contra a balança!
Minha maior dificuldade tenho certeza que será deixar o sedentarismo de lado...:-(
Mas a cada vez que vejo mais uma amiga blogueira aderindo à dieta fico confiante e animada!
Bjos com carinho,
Karina

Jurubeba disse...

Paty,

Essa Dieta Coletiva vai ser um sucesso! Eu adorei e é incrível ver tantas mulheres/blogueiras participando.

Eu tive sorte do marido topar também a dieta e então minha geladeira não vai ter mais guloseimas, será bem mais magra!

O correto é começar sem radicalismo, diminuindo as quantidades, equilibrando o que come, aumentando o número de refeições, cortando alguns tipos de alimento e se exercitando!

Vamos uma incentivar a outra! ;)

Beijos e "Uma por todas e todas por uma"

Vou postar sobre a Dieta Coletiva sempre no http://noivablogando.blogspot.com

A FADA DAS AGULHAS disse...

Isso aí Paty,tudo tem que ser devagar,e nada de ser radical..rs.
O importante é essa união de todos.

Beijosss e seguir em frente amiga!

Simone Souza

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