Dieta Coletiva - Estabelecendo as minhas prioriades

Mais uma vez as  conversas que surgem despretensiosas e até como brincadeiras no twitter mostram sua força e viram algo bem maior que nos influencia de uma maneira mega positiva.E foi assim que surgiu a Dieta Coletiva da @ClauFinotti, que nada mais é, como bem definiu a @giu_lopes:
C"Cada participante tem seu objetivo particular, então, cada uma vai procurar atender as suas metas. Esclarecendo que não estaremos aqui para ditar uma dieta entre amigas, pelo contrário, estamos aqui para incentivar a busca por saúde, sem cobranças e recriminações, apenas incentivo, ajuda, partilha de informações"
E a Clau listou todas as participantes, pra que possamos, na medida do possível, trocar idéias, incentivar, e sermos incentivadas além de vermos os resultados!Saiba mais visitando o Força de Expressão, blog da  Clau e o Espaço da  Giu!
Agora, toda segunda -feira vamos falar da nossa participação e hoje eu começo também.

A minha prioridade agora, é me disciplinar com relação aos horários  de cada alimentação e fazer  as 6 refeições diárias. Principalmente aprender a tomar café da manhã!Refrigerantes eu já evito tomar, deixando mais pros finais de semana e trocando pelo zero ou afins, mas no fundo não muda muita  coisa, por isso quero dar um tempo mesmo neles. Ficar com os sucos naturais que podem ser  um pouco mais calóricos, mas o ganho em saúde é infinitamente maior.
Mudar a alimentação de uma hora pra outra fica complicado, ainda mais por conta de Marido e Mamys. Também não quero fazer nada que me desmotive, prefiro fazer alterações suaves, de início, nada que traumatize, pois acredito que é esse movimento drástico que nos faz desistir das dietas.Sendo assim, começo com redução de quantidades de alimentos, e pensar mais nas combinações, fazendo substituições e sem deixar de comer nada.Se hoje como batata o arroz, feijão, macarrão estarão fora e assim por diante. ;oD
Caso queira uma massa, darei preferência aos molhos de tomate, e só a massa.Doce não ligo mesmo, então pra não baixar a glicemia, mais frutas e barras de cereais, que caem bem nas  refeições de intervalos.
E é isso, agora  eu vou seguir e já vou pra  cozinha ver o que faço com o que resta na geladeira, pois feira no hipermercado, só mais tarde!
E você? Gostou da idéia? Venha, participe, não há nenhuma regra, só mesmo a vontade de que a autoestima esteja sempre em alta! ;oD


Imagem: Arthur de Pins